Neuigkeiten rund um das Thema Corona

FitYou FAQs zum Thema Corona

Liebes Mitglied,

die Corona Krise stellt uns alle vor eine nie dagewesene Herausforderung. Die behördliche Schließung aller Fitnessclubs in Deutschland war aufgrund der gesundheitlichen Bedrohung durch die Corona Pandemie eine notwendige Maßnahme, welche der Staat getroffen hat. Auf der anderen Seite traf uns diese Maßnahme, sowie auch alle anderen Fitnessclubbetreiber und sehr viele andere Branchen, schwer. Wir kämpfen bereits seit Wochen darum das FitYou für euch auch in Zukunft, so wie ihr es kennt, zu erhalten.

Wir bitten daher um Deine Solidarität, damit wir auch nach Beendigung der Krise noch für Dich da sein können.

#staystrongstaytogether #fityoucommunity

  • Zusammenhalt
  • Fairness
  • Dankbarkeit

Für unseren Club in Giengen (Baden Württemberg) wurde am Freitag auf der Seite der Landesregierung der Termin 02.06.2020 zur Wiedereröffnung aller Fitnessstudios bekannt gegeben. WIR FREUEN UNS RIESIG AUF EUCH! Sobald uns Informationen bzgl. der einzuhaltenden Maßnahmen vorliegen, werden wir euch umgehend informieren. 

Für den Club in Dillingen (Bayern) liegt uns bisher leider kein Datum vor, lediglich die Information, dass es nach Pfingsten sein wird. Wir sind uns sicher, dass es auch hier bald so weit sein wird und wir für euch wiedereröffnen können. 

Wir werden Dich selbstverständlich auf unserer Homepage und unseren Social-Media-Kanälen über alle neuen Begebenheiten informieren. 

 

Liebe Mitglieder,
 
bald ist es nun soweit!! Wir eröffnen unseren Club in Giengen wieder am 02.06.2020 und freuen uns riesig endlich wieder für euch da sein zu können!😍
 
Die Auflagen für die Wiedereröffnung der Fitnessstudios in Baden Württemberg liegen nun endlich vor.
 
Wir wissen, dass die ein oder andere Vorgabe für euch schwierig sein wird, bitten euch allerdings um euer Verständnis und stetige Einhaltung, da nur so ein sicheres Training sowie eine Beibehaltung der Öffnung gewährleistet werden kann. Wir hoffen bald wieder in vollem Umfang öffnen zu können.
 
KURSE finden statt, wir veröffentlichen hierzu in den nächsten Tagen auf unserer
Webseite einen angepassten CORONA-Kursplan. Wir dürfen nicht alle Kurse durchführen. Bitte meldet euch in Zukunft immer online für die Kurse an (begrenzte Teilnehmerzahl!)
 
Unser Solarium ist geöffnet
 
Duschen & Sauna müssen vorerst geschlossen bleiben
 
❗️ Mundschutz ist nicht verpflichtend
 
❗️ Bitte nutze immer mind. 1 großes Badetuch, um alle Flächen der Geräte abzudecken
 
❗️ Wir können leider keine Handtücher / Flaschen leihen, bring bitte stets deine eigenen mit
 
❗️ Bitte verzichtet auf stark ausgeschnittene Muscle-Shirts / kurze Sport-BH´s, um den bestmöglichen Hygienestandard gewähren zu können.
 
❗️ Bitte komm immer umgezogen und in Sportkleidung zu uns, die Spinde stehen dir zum Einsperren deiner Wertsachen zur Verfügung. Schuhe können abgestellt werden
 
❗️ Desinfiziere jedes Gerät nach Nutzung sowie deine Hände beim Check-in & Check-Out
 
❗️ Beim ersten Besuch unseres Studios erklären wir dir alle Hygiene Vorschriften, mit welchen du dich bei Nutzung unserer Anlage einverstanden erklärst

Nach der bundesweiten behördlich angeordneten vorübergehenden Schließung im Zusammenhang mit der Coronavirus Pandemie besteht in diesem Fall kein Sonderkündigungsrecht, da es sich um eine behördliche Anordnung handelt, die von uns nicht zu vertreten ist. Eine außerordentliche Kündigung ist somit unbegründet. Sobald die behördliche Schließung aufgehoben wird, kannst Du unser Angebot wie gewohnt nutzen. 

Du kannst deine ordentliche Kündigung wie gewohnt einreichen. 

Wir haben hierzu ein Rundschreiben an all unsere Mitglieder versendet. Solltest Du dieses nicht erhalten haben, schreibe uns bitte eine kurze E-Mail unter Angabe deines vollständigen Namens an die info@fityou-fitness.de. Wir werden Dir das Rundschreiben umgehend zusenden.  

Für die entstandene Ausfallzeit haben wir uns Kompensationsmöglichkeiten überlegt, sodass dir kein Nachteil entsteht.  

Die Mitgliedsbeiträge werden weiterhin regulär eingezogen. Wir bitten darum, vorerst von der Eintragung von Ruhezeiten abzusehen. Außerdem bitten wir Dich darum, keine Mitgliedsbeiträge zurück zu buchen, da hierdurch zusätzliche Kosten in Form von Bankgebühren entstehen. Eine Einstellung der Mitgliedsbeiträge wäre für uns als kleines, mittelständisches Unternehmen existenzbedrohend. An unserem Betrieb hängen die Arbeitsplätze unseres gesamten Teams sowie deren Familien und finanzielle Sicherung. Zudem müssen wir auch während der Schließungszeit laufenden Kosten, wie z.B. Miete bezahlen, weshalb wir auch in dieser Zeit nicht auf Deine Mitgliedsbeiträge verzichten können.

Für den Zeitraum, in dem Du unsere Clubs nicht nutzen kannst, möchten wir Dich mit einem Trainingsangebot für Zuhause motivieren. Wir stellen Dir Tipps, Workouts und auch einige Live Kurse zur Verfügung. Wir arbeiten täglich mit Hochdruck an neuen Ideen, um Dich auch während der Schließungszeit fit zu halten. 

Alle unsere Workouts und Live Kurse sind auf unserer Homepage unter www.fityou-fitness.de/homeworkouts und auf den SocialMediaKanälen (Facebook & Instagram) abrufbar. Hier findest Du auch unseren wöchentlich wechselnden Online Kursplan. Die Live Kurse werden auf unserer Homepage und Instagram übertragen. 

Natürlich hoffen wir, dass wir Dich möglichst bald wieder gesund in unseren Räumlichkeiten begrüßen dürfen. 

Solltest Du hier keine Antwort auf Deine Frage finden, erreichst Du uns von Montag bis Freitag per E-Mail unter corona@fityou-fitness.de. Bitte beachte jedoch, dass die Bearbeitung der E-Mails aufgrund des erhöhten Aufkommens aktuell etwas länger dauern kann. 

Für die Zeit der Schließung erreichst Du uns außerdem telefonisch unter 07322 9119267 und 09071 7068556 zu folgenden Zeiten: 

  • Dienstags: 10-12 Uhr
  • Donnertsag: 15-17 Uhr  

Key Facts

Kompensationen zu deiner Mitgliedschaft

Falls du hierzu unser Rundschreiben nicht erhalten hast, kontaktiere uns bitte per Mail. Wir schicken dir dann umgehend die verschiedenen Möglichkeiten zu deinen gezahlten Beiträgen zu.

Online Workouts

Unsere Homeworkouts und Live Kurse findest du auf unserer Website unter:

Service- Zeiten

Du erreichst uns von Montag bis Freitag per E-Mail unter corona@fityou-fitness.de. Zudem sind wir Dienstags von 10-12 Uhr und Donnertsag von 15-17 Uhr telefonisch erreichbar 

PROBETRAINING

Pilates

  • Janina
  • 45 min

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Damit werden die tiefliegenden, kleinen Muskeln trainiert. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden. Pilates schließt Krafttraining, Stetching und bewusste Atmung mit ein.

Rückenfit

  • Theresa
  • 60 min

Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Beschwerden überhaupt. Rückenfit sorgt dafür, Rückenschmerzen vorzubeugen, Verspannungen oder Schmerzen zu reduzieren und eine schlechte Haltung zu verbessern. Die rückenstabilisierende Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert.

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FitYou Giengen EMS

Power Workout

  • Fabian
  • 60 min

Schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit diversen Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Pezzibälle. Gestartet wird mit einem lockeren Warm-Up und einer Mobilisation der Gelenke. Ziel der diversen Kraftübungen ist es die Muskulatur im Ganzen aufzubauen und somit die Fettverbrennung zu steigern.

Piloxing

  • Kathrin
  • 60 min

Der Begriff „Piloxing “ setzt sich aus den beiden Wörtern Pilates und Boxen zusammen und kombiniert diese verschiedenen Trainingsstile zu einem ganz neuen Fitnesserlebnis. Piloxing zeichnet sich durch schnelle und kraftvolle Bewegungselemente des Boxens und ästhetischen Übungen des Pilates aus. Es entsteht ein schweißtreibendes Workout basierend auf verschiedenen Trainingsintervallen.

Die Box-Intervalle trainieren besonders das Herz-Kreislauf-System, sowie die Kondition, Flexibilität und Beweglichkeit, wohingegen die Pilates-Intervalle besonders die tiefliegenden Muskelgruppen kräftigen. Neben Pilates und Boxen finden sich beim Piloxing  auch ergänzende Tanzeinlagen, die unterstützt durch aktuelle Musik für gute Stimmung und ein besseres Durchhaltevermögen sorgen und so das koordinativ herausfordernde Workout abrunden.

FitYou Dillingen Kursbereich

Spinning

  • Ilka/Silke/Simon/Brigitte
  • 60 min

Spinning ist eine sehr effektive Trainingsform, die schnell deine Ausdauer verbessert. Jeder kann in einem Spinning-Kurs trainieren, egal ob Gelegenheitsradler oder Profisportler. Denn du stellst den Widerstand an deinem Fahrrad selbst ein und kannst den Kurs so an deine Fähigkeiten anpassen. Spinning trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur,  ist dennoch gelenkschonend, steigert den Stoffwechsel und verbrennt gleichzeitig eine Menge Kalorien. Hier findest du Radsport und Fitness vereint mit Spaß in der Gruppe 

Spinning kann in verschiedenen Leistungsstufen durchgeführt werden.

ZUMBA

  • Marry
  • 60 min

Kombiniert Latinorhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm. Zumba basiert auf dem Prinzip „fun and easy to do“. Für Zumbafitness muss man also nicht tanzen können, sondern soll sich einfach nur zur Musik bewegen und Spaß daran haben. Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Programm. Ein Workout-Format das schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Yoga

  • Taina
  • 75 min

Yoga ist eine Jahrtausend alte Lebensphilosophie aus Indien. Yoga kann unabhängig der Religion ausgeübt werden. Das Wort „Yoga“ stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Verbinden“. Ziel ist die Einheit von Körper, Geist und Atem für mehr Energie, Lebensqualität und Ausgeglichenheit.
Durch die Yoga-Übungen, die sogenannten Asanas, wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung entsteht eine Meditation in Bewegung-im Hier und Jetzt.

Hot Iron

  • Kathi
  • 60 min

Du suchst nach einem mitreißendem Kraftausdauertraining? Dann ist Hot Iron genau das Richtige. Es werden die Grundübungen mit der Langhantel gelernt, wobei sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Durch entsprechende Gewichtswahl kannst Du Dich dabei komplett ausbelasten.

HIIT

  • Kathrin
  • 30 min

HIIT ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, der durch wissenschaftliche Studien belegt wurde. HIIT ist ein kurzes, aber sehr effizientes Trainingssystem, bei dem jeder an seine Grenzen stoßen kann – also ideal zum Auspowern!

TosoX (ehem. Tae Bo)

  • Rita/Petra/Wolfi
  • 60 min

Toso steht im japanischen für „Kampf mit (bestimmten) Dingen und Umständen“. Im Kurs wird ein funktionelles Fitness Workout mit Kampfsportelementen verbunden. Kicks und Punches treffen dabei auf neue Kombinationen. Das Training ist herausfordernd und hochintensiv, kann aber sowohl von Neueinsteigern und Kursanfängern als auch von Fortgeschrittenen absolviert werden.

DEEPWORK

  • Lydia
  • 60 min

Deepwork verbindet auf einzigartige Weise die Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit des Boxens mit der Flexibilität von Pilates. In unserem Kurs verbinden wir dieses Training mit einem einfachen, fordernden und athletischen Martial Art-Intervall-Training. Dabei vereint es Elemente aus Karate , Boxen und Workout mit klassischen Groupfitness-Bewegungen.

kraftvoll, schnell, explosiv und schweißtreibend. Es schult das Reaktionsvermögen, verbessert die Körperbeherrschung und stärkt das Selbstbewusstsein.

Pilates

  • Ute
  • 60 min

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Damit werden die tiefliegenden, kleinen Muskeln trainiert. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden. Pilates schließt Krafttraining, Stetching und bewusste Atmung mit ein.

Body Workout

  • Susi
  • 45 min

Schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit diversen Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Pezzibälle. Gestartet wird mit einem lockeren Warm-Up und einer Mobilisation der Gelenke. Ziel der diversen Kraftübungen ist es die Muskulatur im Ganzen aufzubauen und somit die Fettverbrennung zu steigern.

Bauch Beine Po

  • Kathrin
  • 60 min

Nach einem kurzen Warm-Up werden die großen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po mit unterschiedlichen Übungen trainiert. Hierbei kommen auch immer wieder Kleingeräte wie Pezzi Ball oder flexibar zum Einsatz. Das Training richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Altersklasse.

Bauch Beine Po Hardcore

  • Fabian/Anette
  • 60 min

Im Gegensatz zum klassischen Bauch Beine Po wird beim BBP Hardcore eine Stufe höher geschaltet. Das Tempo ist schneller, die Pausen kürzer und die Übungen erfordern Durchhaltevermögen. Wenn Du eine neue Herausforderung suchst, solltest Du hier mal vorbeischauen.

Step Aerobic

  • Lydia
  • 60 min

Nach einem lockeren Warm-Up wird eine einfache Step-Kombination erlernt mit dem Ziel das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Anschließend folgt ein Kräftigungsteil mit klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen. Die Trainingseinheit endet mit einem kurzen Stretching und Entspannungsteil.

Pilates Balance//Rücken + Rumpf

  • Theresa/Silke
  • 45 min

An sich ist diese Einheit ähnlich wie das klassische Pilates. Der Fokus liegt jedoch auf der Rumpf- und der Rückenmuskulatur. Das gelenkschonende Training beinhaltet neben Kraftelementen auch eine bewusste Atmung und Stretching mit ein.

Rotationskurs

  • ?
  • 60 min

Jeden Sonntag findet ein anderer Kurs in unserem Club in Dillingen statt. Somit wird Dir auf jeden Fall nie langweilig! Welcher Kurs Dich erwartet, kannst Du am Monatsanfang dem Aushang im Club entnehmen.

FitYou Shape

  • Theresa
  • 60 min

Nach einem kurzen Warm-Up findet ein Ganzkörper-Workout mit unterschiedlichen Übungen statt. Vor allem die großen Muskelgruppen werden trainiert. Hierbei kommen auch immer wieder Kleingeräte wie Pezzi Ball oder Kurzhantel zum Einsatz. Das Training richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Altersklasse.

FaszienFit

  • Kathrin
  • 30 min

Geschmeidige Faszien sorgen für mehr Kraft, Beweglichkeit, eine gute Haltung und eine definierte Figur. Schmerzen, die durch verklebte Faszien ausgelöst werden, können mit gezielten Übungen reduziert werden oder verschwinden.

Durch gezieltes abrollen der Muskulatur mit der Black Roll, aber auch durch dynamische Dehnungen und federnde Bewegungen, werden Verklebungen im Fasziengewebe gelöst.

WSG - Wirbelsäulengymnastik

  • Kathrin
  • 60 min

PRÄVENTIONSKURS – Wirbelsäulengymnastik

nach §20 SGB V zertifiziert

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen

  • Über 80 aller Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer zu schwachen Rückenmuskulatur.
  • Eine gut trainierte Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben.
  • Mit einem starken Rücken wirkt man aufrecht und selbstbewusst.
  • Ebenso kann ein trainierter Rücken auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Bauchkiller

  • Lydia
  • 30 min

In diesem Kurs wird speziell die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Zusätzliche Rückenübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

Ideale Ergänzung zum Gerätetraining.

Power Workout

  • Anette
  • 45 min

Schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit diversen Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Pezzibälle. Gestartet wird mit einem lockeren Warm-Up und einer Mobilisation der Gelenke. Ziel der diversen Kraftübungen ist es die Muskulatur im Ganzen aufzubauen und somit die Fettverbrennung zu steigern.

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