wird bei
uns nicht nur groß
geschrieben - wir leben Sie!

Willkommen im FitYou.

Mitgliedschaft

Im FitYou bieten wir dir die perfekte Umgebung, um das Beste aus dir herauszuholen. Wir bringen dich und deine Fitness an neue Grenzen und helfen dir, deine persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu realisieren. Dein Wohlbefinden liegt uns am Herzen! Darum setzen wir auf ECHTES Training und ECHTE Trainer.

BETREUUNG

Wir zeigen dir nicht nur Geräte, sondern Wege und Möglichkeiten zu einem gesunden Lebensstil und deiner persönlichen Fitness. Wir stehen dir jederzeit mit Rat & Tat zur Seite!

GEMEINSCHAFT

Wir legen größten Wert auf ein familiäres Umfeld und ein respektvolles Miteinander. Ist auch dir das besonders wichtig, dann bist du bei uns an der richtigen Adresse!

Meilensteine zu deinem Ziel.

Dein WEG zu uns

Dein langfristiger Erfolg ist unsere Priorität. Unsere Clubs bieten dir die beste Betreuung und eine abwechslungsreiche Ausstattung, um deine Ziele in Angriff zu nehmen. Deine Mitgliedschaft ist ein Gesamtkonzept, in welchem wir bewusst auf unnötigen Schnickschnack und Zusatzpakete verzichten. Wir konzentrieren uns auf möglichst schnelle, jedoch auch nachhaltige Ergebnisse – sowohl im Club, als auch hinsichtlich unserer Preisstruktur.

KOSTENFREIES PROBETRAINING

Keine bösen Überraschungen. Überzeuge dich im Rahmen eines kostenfreien und unverbindlichen Probetrainings von unserem Angebot.  

Unsere Probetrainings finden stets in Begleitung eines Trainers statt, welcher dir bereits hier viele Möglichkeiten zeigt, effizient und nachhaltig an deinen Zielen zu arbeiten.

ANMELDUNG

Gerne beraten dich unsere qualifizierten Mitarbeiter ausgiebig, damit wir gemeinsam den besten Tarif für dich und deine Ziele finden.

Für einen erfolgreichen Start mit besten Voraussetzungen vereinbaren wir nach deiner Anmeldung direkt einen Termin für deine persönliche Anamnese, Inbody-Analyse und deine ersten Trainingsplanerstellung.

ANAMNESE

Jeder Mensch ist anders, so auch seine Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung deiner Trainingserfahrung, deines Leistungsstand, möglicher gesundheitlicher Beschwerden und deiner verfügbaren Zeit.

KÖRPERANALYSE

Ziele müssen messbar sein, deshalb verwenden wir Körperanalysegeräte der Firma InBody, welche die Muskel-& Fettverteilung deines Körpers protokollieren und deine bei uns erarbeiteten körperlichen Veränderungen zu Papier bringen.

TRAININGSPLANERSTELLUNG

Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren unsere spezialisierten Trainer einen effizienten und vor allem praktikablen Trainingsplan.

Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an.

RE-CHECK

Quartalsweise prüfen wir deine Entwicklung durch erneute Körperanalysen und bringen deinen Trainingsplan wieder auf Kurs.

Natürlich wirst du aber auch in der Zwischenzeit jederzeit von unseren Trainern betreut.

ZIEL

Klar, 20 Kilogramm Fettverlust dauern länger als 500 Gramm und große Muskeln bauen sich nicht über Nacht auf. Wir bringen die Methodik, du deinen Einsatz und deine Zeit.
 
Egal ob du kurzfristig die Strandfigur für den nächsten Sommerurlaub brauchst oder endlich an diesen verflixten Rückenschmerzen arbeiten möchtest. Wir kümmern uns.
 

PREISSTRUKTUR

Gültig ab 01.10.2020

Laufzeit

1 Monat

EARLYBIRD

11,50 pro Woche
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke

KURSE

12,00 pro Woche
  • Kurse
  • Mineralgetränke

BASIC

13,00 pro Woche
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke

PREMIUM

16,00 pro Woche
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke
  • Sauna
  • Kurse
  • Solarium

zzgl. einmalig Startpaket von 20 €
Rabatt für Schüler/Azubis/Studenten: 1,00€ pro Woche (Nachweis erforderlich)

6 Monate

EARLYBIRD

10,50 pro Woche
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke

KURSE

11,00 pro Woche
  • Kurse
  • Mineralgetränke

BASIC

12,00 pro Woche
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke

PREMIUM

15,00 pro Woche
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke
  • Sauna
  • Kurse
  • Solarium

zzgl. einmalig Startpaket von 20 €
Rabatt für Schüler/Azubis/Studenten: 1,00€ pro Woche (Nachweis erforderlich)

12 Monate

EARLYBIRD

9,00 pro Woche
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke

KURSE

9,50 pro Woche
  • Kurse
  • Mineralgetränke

BASIC

10,50 pro Woche
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke

PREMIUM

13,50 pro Woche
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke
  • Sauna
  • Kurse
  • Solarium

zzgl. einmalig Startpaket von 20 €
Rabatt für Schüler/Azubis/Studenten: 1,00€ pro Woche (Nachweis erforderlich)

Tages-/10er Karten

Tageskarte

12,50 einmalig
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke
  • Sauna
  • Kurse

10er Karte Sauna

80,00 einmalig
  • Sauna
  • Mineralgetränke

10er Karte All-In

109,00 einmalig
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • eGym-Zirkel
  • Beweglichkeitstraining
  • Mineralgetränke
  • Sauna
  • Kurse

Häufig gestellte Fragen.

FAQ

Kann die Sauna oder das Solarium optional dazu gebucht werden?

Du kannst zu deinem BAISC-Tarif, deinem Kurs-Tarif oder zu deinem EarlyBird Tarif optional Sauna, Solarium oder Kurse hinzubuchen. Die Preise hierfür kannst du unserer Tariftabelle entnehmen.

Was ist das Mindestalter?

Wenn deine Eltern einverstanden sind, kannst du ab 16 Jahren bei uns trainieren. Sollten deine Eltern bereits Mitglieder bei uns sein, so kann in Begleitung eines Elternteils bereits früher mit einem auf dich abgestimmtem Training begonnen werden.

Wie und wann wird abgebucht?

Die Mitgliedsbeiträge werden immer 2-wöchentlich im Voraus fällig und eingezogen.

Ist das Startpaket optional?

Das Startpaket enthält deine FitYou Trinkflasche sowie dein FitYou RFID Armband, ohne dieses kannst du bei uns nicht trainieren.

Gibt es Rabatte für Schüler/Studenten/Azubi´s?

Alle Schüler, Studenten & Azubi´s erhalten bei uns 1,00€ Ermäßigung pro Woche. Hierfür ist die Vorlage eines Nachweises erforderlich. Die Rabattierung wird immer für 1 Jahr eingetragen, ein neuer Nachweis ist nach dieser Zeit immer vorzulegen.

Kann die Mitgliedschaft pausiert werden?

Du kannst innerhalb deiner Laufzeit von 12 Monaten deinen Vertrag bis zu 4 Wochen (am Stück) stilllegen. Bitte gib uns immer mind. 2 Wochen vor deiner gewünschten Stilllegung Bescheid. Bitte beachte, dass Ruhezeiten nicht nachträglich gewährt werden können.

Berechtigt ein Umzug zu einer fristlosen Kündigung meines Fitnessvertrages

Grundsätzlich berechtigt ein Umzug nicht zu einer fristlosen Kündigung deines Mitgliedsvertrages. Solltest du in der nächsten Zeit in Erwägung ziehen umzuziehen, bitten wir dich einen unserer flexiblen Tarife zu wählen, sodass du diesen immer 4-wöchentlich kündigen kannst.

PROBETRAINING

Piloxing Booty Builder

PILOXING Booty Builder ist ein Training,das sich auf die Entwicklung und Straffung deiner Gesäßmuskulatur konzentriert,um deinen Körper zu stabilisieren und zu stärken.

Mit einer Fokusverlagerung von Cardio zu gezielter Muskelarbeit optimiert es den Körper,indem es das Gesäß hebt, stärkt und definiert.

Multifunktionale Widerstandsbänder sorgen für ein effektives Krafttraining und Dehnung.

Rückenfit

Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Beschwerden überhaupt. Rückenfit sorgt dafür, Rückenschmerzen vorzubeugen, Verspannungen oder Schmerzen zu reduzieren und eine schlechte Haltung zu verbessern. Die rückenstabilisierende Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert.

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FitYou Giengen EMS

Power Workout

Schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit diversen Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Pezzibälle. Gestartet wird mit einem lockeren Warm-Up und einer Mobilisation der Gelenke. Ziel der diversen Kraftübungen ist es die Muskulatur im Ganzen aufzubauen und somit die Fettverbrennung zu steigern.

Piloxing

Der Begriff „Piloxing “ setzt sich aus den beiden Wörtern Pilates und Boxen zusammen und kombiniert diese verschiedenen Trainingsstile zu einem ganz neuen Fitnesserlebnis. Piloxing zeichnet sich durch schnelle und kraftvolle Bewegungselemente des Boxens und ästhetischen Übungen des Pilates aus. Es entsteht ein schweißtreibendes Workout basierend auf verschiedenen Trainingsintervallen.

Die Box-Intervalle trainieren besonders das Herz-Kreislauf-System, sowie die Kondition, Flexibilität und Beweglichkeit, wohingegen die Pilates-Intervalle besonders die tiefliegenden Muskelgruppen kräftigen. Neben Pilates und Boxen finden sich beim Piloxing  auch ergänzende Tanzeinlagen, die unterstützt durch aktuelle Musik für gute Stimmung und ein besseres Durchhaltevermögen sorgen und so das koordinativ herausfordernde Workout abrunden.

FitYou Dillingen Kursbereich

Spinning

Spinning ist eine sehr effektive Trainingsform, die schnell deine Ausdauer verbessert. Jeder kann in einem Spinning-Kurs trainieren, egal ob Gelegenheitsradler oder Profisportler. Denn du stellst den Widerstand an deinem Fahrrad selbst ein und kannst den Kurs so an deine Fähigkeiten anpassen. Spinning trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur,  ist dennoch gelenkschonend, steigert den Stoffwechsel und verbrennt gleichzeitig eine Menge Kalorien. Hier findest du Radsport und Fitness vereint mit Spaß in der Gruppe 

Spinning kann in verschiedenen Leistungsstufen durchgeführt werden.

ZUMBA

Kombiniert Latinorhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm. Zumba basiert auf dem Prinzip „fun and easy to do“. Für Zumbafitness muss man also nicht tanzen können, sondern soll sich einfach nur zur Musik bewegen und Spaß daran haben. Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Programm. Ein Workout-Format das schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Yoga

Yoga ist eine Jahrtausend alte Lebensphilosophie aus Indien. Yoga kann unabhängig der Religion ausgeübt werden. Das Wort „Yoga“ stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Verbinden“. Ziel ist die Einheit von Körper, Geist und Atem für mehr Energie, Lebensqualität und Ausgeglichenheit.
Durch die Yoga-Übungen, die sogenannten Asanas, wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung entsteht eine Meditation in Bewegung-im Hier und Jetzt.

Hot Iron

Du suchst nach einem mitreißendem Kraftausdauertraining? Dann ist Hot Iron genau das Richtige. Es werden die Grundübungen mit der Langhantel gelernt, wobei sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Durch entsprechende Gewichtswahl kannst Du Dich dabei komplett ausbelasten.

Tabata

Tabata ist eine Trainingsmethode, welche aus der  Kombination von Balstungsintervallen und   Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, der durch wissenschaftliche Studien belegt wurde. HIIT ist ein kurzes, aber sehr effizientes Trainingssystem, bei dem jeder an seine Grenzen stoßen kann – also ideal zum Auspowern!

TosoX (ehem. Tae Bo)

Toso steht im japanischen für „Kampf mit (bestimmten) Dingen und Umständen“. Im Kurs wird ein funktionelles Fitness Workout mit Kampfsportelementen verbunden. Kicks und Punches treffen dabei auf neue Kombinationen. Das Training ist herausfordernd und hochintensiv, kann aber sowohl von Neueinsteigern und Kursanfängern als auch von Fortgeschrittenen absolviert werden.

DEEPWORK

Deepwork verbindet auf einzigartige Weise die Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit des Boxens mit der Flexibilität von Pilates. In unserem Kurs verbinden wir dieses Training mit einem einfachen, fordernden und athletischen Martial Art-Intervall-Training. Dabei vereint es Elemente aus Karate , Boxen und Workout mit klassischen Groupfitness-Bewegungen.

kraftvoll, schnell, explosiv und schweißtreibend. Es schult das Reaktionsvermögen, verbessert die Körperbeherrschung und stärkt das Selbstbewusstsein.

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Damit werden die tiefliegenden, kleinen Muskeln trainiert. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden. Pilates schließt Krafttraining, Stetching und bewusste Atmung mit ein.

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Damit werden die tiefliegenden, kleinen Muskeln trainiert. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden. Pilates schließt Krafttraining, Stetching und bewusste Atmung mit ein.

Bauch Beine Po

Nach einem kurzen Warm-Up werden die großen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po mit unterschiedlichen Übungen trainiert. Hierbei kommen auch immer wieder Kleingeräte wie Pezzi Ball oder flexibar zum Einsatz. Das Training richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Altersklasse.

Bauch Beine Po Strength

Im Gegensatz zum klassischen Bauch Beine Po wird beim BBP Strength eine Stufe höher geschaltet. Das Tempo ist schneller, die Pausen kürzer und die Übungen erfordern Durchhaltevermögen. Wenn Du eine neue Herausforderung suchst, solltest Du hier mal vorbeischauen.

Step Aerobic

Nach einem lockeren Warm-Up wird eine einfache Step-Kombination erlernt mit dem Ziel das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Anschließend folgt ein Kräftigungsteil mit klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen. Die Trainingseinheit endet mit einem kurzen Stretching und Entspannungsteil.

Pilates Balance

BodybalancePilates® ist eine Trainingsmethode, die ihren Ursprung in den Übungen von Joseph Hubert Pilates findet. 

Diese weiterentwickelte Methode hat das Ziel, nicht nur die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern, sondern auch die inneren Muskeln im Körper zu aktivieren, die eine natürliche Haltung fördern und unterstützen.  

Eine Vielzahl von Muskelgruppen werden gleichzeitig trainiert und der Körper wirkt dadurch straffer und konditionierter.

Durch den Aufbau eines Muskelgleichgewichts, sind die Übungen ideal zur Erhaltung eines gesunden Bewegungsapparates in Praevention und Rehabilitation.

Dennoch steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

Rotationskurs

Jeden Sonntag findet ein anderer Kurs in unserem Club in Dillingen statt. Somit wird Dir auf jeden Fall nie langweilig! Welcher Kurs Dich erwartet, kannst Du am Monatsanfang dem Aushang im Club entnehmen.

FitYou Shape

Nach einem kurzen Warm-Up findet ein Ganzkörper-Workout mit unterschiedlichen Übungen statt. Vor allem die großen Muskelgruppen werden trainiert. Hierbei kommen auch immer wieder Kleingeräte wie Pezzi Ball oder Kurzhantel zum Einsatz. Das Training richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Altersklasse.

FaszienFit

Geschmeidige Faszien sorgen für mehr Kraft, Beweglichkeit, eine gute Haltung und eine definierte Figur. Schmerzen, die durch verklebte Faszien ausgelöst werden, können mit gezielten Übungen reduziert werden oder verschwinden.

Durch gezieltes abrollen der Muskulatur mit der Black Roll, aber auch durch dynamische Dehnungen und federnde Bewegungen, werden Verklebungen im Fasziengewebe gelöst.

WSG - Wirbelsäulengymnastik

PRÄVENTIONSKURS – Wirbelsäulengymnastik

nach §20 SGB V zertifiziert

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen

  • Über 80 aller Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer zu schwachen Rückenmuskulatur.
  • Eine gut trainierte Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben.
  • Mit einem starken Rücken wirkt man aufrecht und selbstbewusst.
  • Ebenso kann ein trainierter Rücken auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Bauch-Intensiv

In diesem Kurs wird speziell die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Zusätzliche Rückenübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

Ideale Ergänzung zum Gerätetraining.

Power Workout

Schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit diversen Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Pezzibälle. Gestartet wird mit einem lockeren Warm-Up und einer Mobilisation der Gelenke. Ziel der diversen Kraftübungen ist es die Muskulatur im Ganzen aufzubauen und somit die Fettverbrennung zu steigern.

Body Workout

Schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit diversen Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Pezzibälle. Gestartet wird mit einem lockeren Warm-Up und einer Mobilisation der Gelenke. Ziel der diversen Kraftübungen ist es die Muskulatur im Ganzen aufzubauen und somit die Fettverbrennung zu steigern.

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